🙋🏻♀️Если вы впервые на массаже…
❓Как подготовиться?
Итак, вы решили посетить массажный кабинет. Советую познакомиться сначала с мастером, расскажите, чего вы ждете от процедуры, укажите свои проблемные места: на которые стоит обратить внимание, и где нужно быть осторожнее.
🙌🏻 С массажистом у вас должны сложиться доверительные отношения.
🙅🏻♀️Перед походом на процедуру постарайтесь ничего не есть, хотя бы за час до сеанса. ❗️Особенно жирная и очень калорийная пища заставят ваш желудок интенсивно работать, и вы не сможете расслабиться на сеансе. К тому же, когда будут массировать спину, на живот будет лишнее давление, и возможно появление не приятных ощущений.
🌝Если вы очень голодны, можно съесть легкий салат или перекусить яблоком.
❗️❗️Ни в коем случае не употребляйте алкоголь, иначе от сеанса не будет никакой пользы❗️❗️
После массажа также некоторое время нужно потерпеть без еды.
⏱На сеанс лучше не опаздывать, а приходить немного раньше назначенного времени, чтобы подготовиться к массажу, расслабиться. 😖Если вы будете торопиться, нервничать, ваши мышцы останутся в напряжении, и вы не получите должного эффекта от процедуры. Также в случае опоздания может сократиться время массажа.
🧖🏼♀️Хорошо перед процедурой массажа принять душ с мылом или хотя бы сполоснуть тело.
❓Что может помешать массажу?
Если вы собрались на сеанс массажа, подумайте о ваших духах и дезодоранте. Лучше не использовать сильные запахи. Часто во время процедуры используют специальное масло, его аромат в тандеме с вашими духами может вызвать головную боль.😵💫
💍Также следует подумать об украшениях. Цепочки, браслеты, серьги, кольца помешают массажисту сделать качественно массажную процедуру. К тому ж, они могут травмировать вас во время сеанса.
👱🏻♀️Женщинам с длинными волосами следует сделать такую прическу, которая не мешала бы во время процедуры.
😇На массажном столе постарайтесь расположиться как можно удобнее, чтобы вам было комфортно, а мастеру ничего не мешало. 😣 В противном случае мышцы будут скованы и не расслабятся.
👌Не стесняйтесь говорить специалисту об ощущениях во время сеанса и после него, это поможет правильно подобрать технику исполнения массажа. Каждый человек имеет индивидуальные особенности и реакции на массаж. Кому-то нужно более интенсивно проводить процедуру, а кто-то склонен к появлению гематом.
